柠檬和冬枣哪个维C含量高？冬枣维生素c含量高吗？
2023-06-20 16:56:42来源：金融信息网
柠檬和冬枣哪个维C含量高?事实上,柠檬的维C含量并不算高,每100克的...
柠檬和冬枣哪个维C含量高?
“事实上,柠檬的维C含量并不算高,每100克的柠檬维C含量约为23毫克,而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克,所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。”
冬枣维生素c含量高吗?
冬枣维生素C含量高但需适量食用：
1. 冬枣中含有丰富的维生素C和多种微量元素，具有多种保健功能。
2. 冬枣中的碳水化合物和热量较高，适量食用，不宜过量，避免引起身体发...
3. 胃肠功能差的人群不宜多食，冬枣外皮难以消化，易引起腹痛和消化不良...
4. 食物多样性很重要，除冬枣外富含维生素C的食物还有猕猴桃、甜椒、油菜、苋菜等。
关键词： 柠檬和冬枣哪个维C含量高 冬枣维生素c
责任编辑：hnmd004
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